Cours Réguliers – YOGA & YOGA AÉRIEN (46340)
Valentine B., enseignante certifiée depuis 2017 (+ de 500H Yoga Alliance) et formatrice Yoga et Yoga Aérien, propose des cours collectifs réguliers et privés, accessible à tous, suivant les envies et besoins.
Lieu : LADORÉE, 2 route de Cahors, 46340 Lavercantière
ꕥ YOGA FONCTIONNEL DOUX :
Une pratique d’1h dédiée à un mouvement doux, fonctionnel et somatique, respectueux du corps et de ses contraintes.
Un savant mélange de respiration, de mobilité articulaire (entretien/régénération des articulations), et de postures de Yoga vivantes (style Hatha), adaptées aux possibilités de chacun.
Un espace pour se faire du bien, revenir à l’essentiel, dialoguer avec soi à travers le mouvement… Dans la joie et la bonne humeur !
Tous les mercredis, de 18h30 à 19h30.
ꕥ YOGA AÉRIEN :
Le Yoga Aérien est une discipline utilisant le hamac comme soutien. Il puise son essence dans 2 mondes distincts : le Yoga Iyengar, pratique posturale à vertu thérapeutique, et le Tissu aérien, discipline dansée venant des arts du Cirque.
Durant ce cours, le hamac permet d’appréhender les postures de Yoga sous une perspective différente, grâce à la suspension. À la fois ludique et thérapeutique.
Le tissu offre une infinité de possibilités, ainsi qu’une pratique complète, alliant renforcement musculaire, souplesse, stabilité, et régénération corporelle.
IMPORTANT : Me contacter pour connaitre les contrindications liées à la pratique.
Une semaine sur 2 :
Le lundi de 18h15 à 19h25 (Dynamique)
Le mercredi de 17h à 18h10 (Doux – régénérant)
ꕥ ACCOMPAGNEMENTS & COURS PARTICULIERS :
Pour les personnes souhaitant un cadre privé afin de découvrir ou d’approfondir sa pratique du mouvement et du Yoga, je propose des accompagnements personnalisés et adaptés à chacun, afin d’évoluer à son rythme, et de composer avec ses capacités et freins.
Diverses pratiques possibles : Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Aérien, Respiration, Mobilité Articulaire, Mouvement Somatique/Fonctionnel.
Pour tout renseignement, réservations et échanges sur les pratiques, me contacter ici :
lespiedsheureuxyoga@gmail.com
06 61 72 39 30
Avec joie, Valentine ꕥ
