Atelier découverte Sophro – Danse
C‘est le printemps !
Venez-vous détendre, bouger votre corps et lâcher un peu les préoccupations du moment lors de notre atelier découverte Sophro-danse !
C’est le samedi 15 avril de 14h à 16h30 suivi d’un goûter convivial à Séniergues.
Une après-midi qui sera proposée par deux intervenantes, Marion Tur, sophrologue et Sarah Berthet, animatrice danse libre.
La rencontre de ces deux approches est complémentaire, mêlant mouvements et immobilités, ressentis et expressions, rencontre des autres et écoute de soi.
En ce début de printemps, c’est une bonne occasion de prendre soin de soi, de partager avec d’autres et découvrir/redécouvrir de nouvelles approches.
Aucun prérequis, merci de venir dans une tenue confortable, avec un tapis et un coussin si vous en avez.
Participation financière à l’atelier : 20 euros.
Merci de réserver par mail ou téléphone auprès de Sarah : 07 62 14 30 92 – sarah.berthet46300@gmail.com ou Marion :06 31 35 76 40 – mariontur.sophro@gmail.com
Avec joie de partager ce moment ensemble,
A bientôt,
Marion et Sarah
La Sophrologie en quelques mots :
Un moment de bien-être et de découverte de soi.
S’offrir une parenthèse, un moment pour soi, lâcher les préoccupations quotidiennes, gérer le stress et les émotions, prendre du recul, retrouver la confiance en soi, activer ses capacités… La sophrologie s’adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel quel que soit son âge et sa condition physique. La méthode propose des exercices simples et pratiques au cours desquels l’individu apprivoise sa respiration, relâche son corps et expérimente la force de sa pensée positive. C’est un moment privilégié pour voyager en soi-même dans la concentration et la bienveillance et aller rencontrer ses trésors intérieurs.
Pour plus d’informations sur la sophrologie, vous pouvez consulter mon site :
La Danse Libre en quelques mots :
Mouvements, créativité et liberté de l’instant.
C’est un voyage corporel dont la feuille de route est basée sur votre humeur du moment, votre état physique, vos émotions, vos besoins et ressentis de l’instant.
Dans cette pratique nous nourrissons l’idée d’une danse qui fait partie du quotidien pour se détendre, sentir son corps, lâcher la pression, s’amuser, laisser passer les pensées et préoccupations en revenant au corps. Elle est libre, sans chorégraphie, sans mouvement imposé.
La musique soutient la mise en mouvement du corps et la détente. Vous allez alors à votre rythme dans le mouvement et dans la danse accompagné par l’animatrice.
Ouverts à tous et toutes, quelque soit l’âge et l’expérience.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter mon site :
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