Atelier : Yoga et le microbiote pour la santé digestive

Le 06 et 07 avril de 10h30-17h00 à Beaumat

Soigner votre microbiote par l’alimentation et des pratiques thérapeutiques de yoga

– Apprendre à cultiver des « yaourts » très riches en probiotiques spécifiques dérivées des humains et connu pour la réduction d’inflammation intestinale, et absolument délicieux et bénéfique pour la santé, même pour les intolérants au lactose. 

– Expérimenter quelques pratiques thérapeutiques mises au service de yoga pour la santé digestive.

– Déguster 3 cultures de probiotiques en « yaourt » avec des laits différents.

– Apprendre à cultiver enfin un « yaourt » épaisse, très riche, absolument délicieux et bénéfique pour la santé, même pour les intolérants au lactose.

–  Apprendre comment « nourrir » votre microbiote par l’alimentation en ajoutant quelques petites choses simples afin de faire perdurer les bienfaits et bien être à longue terme.

Participation : 80,00€ : 60,00€ pour les ateliers + 20,00€ euros pour 1 litre de « yaourt » bio, préparé, nourri et cultivé en amont par mes soins pendant plusieurs jours avec le lait bio de votre choix (brébis, chèvre, vache).

Important:  Nombre de participants limités (Il reste 4 places pour le 6 et 2 places pour le 7 )!

Date de limite d’inscription le 04 avril !

Pour retrouver toutes les informations de cet 3ème atelier très unique: programme, témoignages, et pour vous inscrire, RDV sur mon site web : http://www.kristaboggs.com

Contact Krista: 06 68 80 50 00

Qui suis-je ? 

Je m’appelle Krista. Je suis photographe et enseignante de yoga depuis 9 ans dans le Lot. J’ai grandi avec des pratiques de méditation et yoga dans aux États-Unis.

Je suis formée et certifiée par des professeurs et thérapeutes spécialisés dans de méthodes thérapeutiques pour la santé digestive et des problèmes d’anxiété, stress chronique et burnout. En parallèle, depuis mon arrivée dans le Lot avec mon mari en 2011, j’ai expérimenté dans mon jardin la permaculture en interaction avec le microbiote du sol. J’en suis passionnée ! C’est donc fort logiquement que je me suis mise à explorer le microbiote humain et à le relier avec mon approche thérapeutique du yoga. C’est le 3ème fois que je propose cet atelier. Mon témoignage et « pourquoi » je propose cet atelier très unique ici: http://kristaboggs.fr/yoga/atelier-sante-digestive-et-microbiote/

Témoignages du dernier atelier Santé Digestive et Microbiote :

« J’ai adoré cet atelier de découverte de l’univers fascinant du micro biote et de l’extrême importance de cet écosystème pour notre santé. Merci pour ton enthousiasme et toute l’énergie que tu nous transmets en mettant à notre portée des solutions simples et pratiques pour prendre soin de notre santé en nous faisant plaisir en plus. J’ai trouvé extraordinaire la séquence de dégustation des différents yaourts, comme nous aurions pu le faire pour du vin, qui est aussi un élément vivant. J’ai aussi beaucoup apprécié tout le soin que tu as mis à la préparation de cet atelier, ce qui a fait que c’était une expérience avec un « supplément d’âme » pour nous. » CK

« Merci à toi pour ta générosité toujours renouvelée. Dès à présent je peux dire que j’ai une impression de légèreté abdominale et c’est très appréciable ! » CM

-« Krista nous a très vite convaincu du bien être que procure ces yaourts pour le corps et pour le cœur. La belle surprise c’est qu’en plus ces yaourts sont délicieux, on se régale. Beaucoup de clés pour faire ensuite ses propres yaourts comme on les aime. » DK

« Mille mercis pour ce moment intense et d’une richesse incroyable. »
C’était passionnant 💝j’ai dormi comme un bébé, je ne sais pas si c’est lié aux dégustations de tous ces yaourts😂ou dû à l’accueil de toutes ces informations. SG

« J’ai dormi comme un bébé après cet atelier super intéressant et goutu ! C’était une belle découverte pendant laquelle j’ai ressenti des sensations étonnantes : mon corps réagissait différemment aux différents yaourts qu’on a dégustés : frissons, picotements, pétillements… mon palais s’est habitué progressivement à l’acidité de certains yaourts et quand on a dégusté les glaces je me suis rendue compte que je n’avais pas réussi à poser la cuillère avant de les avoir terminés ! Elles étaient vraiment délicieuses. » M.F.

Je mange mon yaourt depuis un mois maintenant. Jai l’impression que mes cheveux sont plus épais et plus beaux, ce qui est plutôt réjouissant ! Par contre depuis début j’ai remarqué que j’ai beaucoup moins d’appétit, surtout le soir où je n’ai pas faim du tout et pas envie de manger. J’ai réalisé seulement depuis quelques jours que ça pouvait être le yaourt, car ça fait parti des effets spécifique des bacillus… Ça me surprend, moi qui ait bon appétit normalement. Drôle de sensation ! » A.A.