Yoga Somatique & Yoga Restauratif à Beaumat
Cultiver l’apaisement en soi
Accueil de nouvelles inscriptions : Les mercredis 16h00-17h30 et 18h00-20h00
Je m’appelle Krista Boggs-Piot. Je suis artiste-photographe et enseignante de yoga depuis plus de 10 ans.
Pour la troisième année à Beaumat, je propose des cours et ateliers uniques intégrant mes compétences transversales avec une approche thérapeutique somatique et du “restorative yoga.” disciplines dans lesquelles je suis formée et certifiée. Ces cours et ateliers sont non exigeants physiquement et convienne à tous.
Nous y explorons des pratiques douces, lentes et introspectives, conçues pour apaiser le système nerveux et mobiliser nos ressources internes d’autorégulation afin de cultiver un état d’équilibre et de bien-être.
Les formules proposées :
- Deux cours collectifs hebdomadaires en petits groupes de Yoga Somatique et de Yoga Restauratif (Salle des fêtes – Beaumat 46240)
- Soutiens individuels personnalisés dans mon atelier « Espace Liminal » à Beaumat
- Ateliers mensuels le week-end, à la journée, proposant des approches variées du yoga dans des lieux différents. (détails et programme sur le site internet) http://kristaboggs.fr/yoga/
Approche :
Yoga Somatique : Pratiques douces, portées par la respiration et associées à des mouvements simples, qui développent la conscience corporelle, la proprioception et le ressenti intérieur (intéroception).
Yoga Restauratif : les postures sont longuement soutenues à l’aide de supports, favorisant une relaxation profonde et un apaisement du système nerveux.
Pour qui ? Ouvert à tous, non exigeants physiquement et adaptés à tous participants.
Les cours collectifs se déroulent en petits groupes, afin de permettre un accompagnement individualisé au sein du groupe.
Ces pratiques sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de fatigue chronique/ burn-out.
Où ? Salle de fête/mairie de Beaumat 46240
Quand ? Les mercredis :
16h-17h30, il reste 2 places
18h30-20h, il reste 1 place
Contact : Krista 06 68 50 80 00
Courriel : traces.liminales@icloud.com
