YOGA & YOGA AÉRIEN autour de Gourdon – Nouveaux cours !

Enseignante certifiée depuis 2017 (+ 500H Yoga Alliance) et formatrice Yin Yoga et Yoga Aérien, je vous propose des cours collectifs réguliers et privés, accessible à tous, suivant vos envies et vos besoins !
À Lavercantière (Ladorée) et Gourdon (Espace Mandala)

ꕥ YOGA FONCTIONNEL DOUX :
Une pratique d’1h dédiée à un mouvement doux, fonctionnel et somatique, respectueux du corps et de ses contraintes.
Un savant mélange de respiration, de mobilité articulaire (entretien/régénération des articulations), et de postures de Yoga vivantes (entre Hatha & Yin Yoga), adaptées aux possibilités de chacun.
Un espace pour se faire du bien, revenir à l’essentiel, dialoguer avec soi à travers le mouvement… Dans la joie et la bonne humeur !
Le lundi de 18h30 à 19h30 – Accessible à tous
Lieu : LADORÉE, 2 route de Cahors, 46340 Lavercantière

ꕥ YOGA AÉRIEN :
Le Yoga Aérien est une discipline utilisant le hamac comme soutien. Il puise son essence dans 2 mondes distincts : le Yoga Iyengar, pratique posturale à vertu thérapeutique, et le Tissu aérien, discipline dansée venant des arts du Cirque.
Durant ce cours, le hamac permet d’appréhender les postures de Yoga sous une perspective différente, grâce à la suspension. Une pratique aux multiples bénéfices, la fois ludique et thérapeutique.
Le tissu offre une infinité de possibilités, ainsi qu’une pratique complète, alliant renforcement musculaire, souplesse, stabilité, et régénération corporelle.
5 hamacs par classe uniquement, afin de permettre un espace semi-privé privilégié, et évoluer joyeusement dans les airs !
IMPORTANT : Me contacter pour connaitre les contrindications liées à la pratique.
Le lundi de 18h30 à 19h40 – Cours Intermédiaire
+ OUVERTURE D’UN COURS DÉBUTANT très prochainement !
Lieu : LADORÉE, 2 route de Cahors, 46340 Lavercantière

ꕥ YOGA FONCTIONNEL :
Nouveau à l’Espace Mandala, 3 classes d’intensité différentes en Yoga Fonctionnel !
Que ce soit en pratique dynamique (Vinyasa style), Hatha ou douce, je vous guide à travers un enseignement ciblé, précis et vivant, afin de permettre une compréhension profonde des postures, et ainsi construire une pratique libre et puissante à la fois. J’ajoute dans les pratiques intermédiaires et douces un aspect somatique, permettant la régulation du système nerveux par des mouvements spécifiques.
Le lundi de 10h15 à 11h30 – Cours Intermédiaire
Le lundi de 12h15 à 13h30 – Cours Intermédiaire Doux
Le mardi de 18h15 à 19h30 – Cours Dynamique
Lieu : ESPACE MANDALA, 23 Boulevard du Docteur Cabanès, 46300 Gourdon

ꕥ ACCOMPAGNEMENTS & COURS PARTICULIERS :
Pour les personnes souhaitant un cadre privé afin de découvrir ou d’approfondir leur pratique du mouvement et du Yoga, je propose des accompagnements personnalisés et adaptés à chacun, afin d’évoluer à son rythme, et de composer avec ses capacités et freins.
Diverses pratiques possibles : Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Aérien, Respiration, Mobilité Fonctionnelle, Mouvement Somatique/Fonctionnel.

Pour tout renseignement, réservations et échanges sur les pratiques et tarifs, me contacter ici :
lespiedsheureuxyoga@gmail.com
06 61 72 39 30

Avec joie, Valentine ꕥ